Alla vill vara friska, men ibland är det svårt att veta hur man ska veta om din kropp är det. Hälsa kan trots allt sträcka sig från emotionell och mental hälsa till fysisk hälsa, och även när du tycker att allt verkar gå bra kan det finnas tecken på underliggande problem. I den här artikeln utforskar vi 10 oväntade tecken på att din kropp kanske inte är så frisk som du tror.

Men låt oss först definiera vad ”hälsosamt” betyder. En frisk kropp är en kropp som är fri från alla kända fysiska eller psykiska sjukdomar och kan fungera optimalt efter bästa förmåga. Det betyder att kroppen är fri från alla former av skador, oavsett om det är en liten förkylning eller större sjukdom. Med det sagt, här är 10 tecken på att din kropp kanske inte är i toppskick.

Extrem trötthet

Om du upptäcker att du ofta känner dig utmattad även efter en god natts vila, kan det vara ett tecken på att något är fel. Extrem trötthet kan vara ett tecken på ett allvarligare underliggande hälsoproblem som anemi, sköldkörtelproblem, diabetes eller depression. Det är viktigt att rådfråga din läkare om du känner dig ovanligt trött i mer än några dagar – och att ta multivitamin kvinna, om du har bristämnen.

Om din vikt har förändrats plötsligt och utan förklaring kan det vara en indikation på ett hälsoproblem som en sköldkörtelstörning, en ätstörning eller ett ämnesomsättningsproblem. Oväntad viktminskning eller uppgång kan också vara ett tecken på stress, så det är viktigt att vara uppmärksam på eventuella förändringar. Allt det här är ju också kopplat till sömnen – du kan ge dig på att du kommer öka i vikt och må allmänt sämre om du inte får dina snarkningar på nätterna.

Dålig immunitet

Om du blir sjuk oftare än vanligt, eller om du har svårt att bekämpa förkylningar och virus, kan din immunitet försvagas. Detta kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, som vitamin- eller mineralbrist, eller ett allvarligare problem som hiv eller cancer.

Kronisk kroppssmärta som är oförklarlig eller som kommer och går bör tas på allvar. Det kan vara ett tecken på ett underliggande fysiskt tillstånd, såsom artrit eller fibromyalgi, eller det kan vara ett tecken på ett känslomässigt problem, såsom depression eller ångest. Oavsett orsak är det viktigt att tala med din läkare om eventuell smärta som kan vara ihållande.

Förändringar i huden

Förändringar i hudens struktur som torrhet, rodnad, blåmärken eller klåda kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som en allergi eller autoimmun sjukdom. Om du märker några förändringar i huden som inte verkar normala är det viktigt att du pratar med din läkare.

Förändringar i hastigheten för hår- eller nageltillväxt kan också vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Till exempel, om dina naglar är sköra kan det vara ett tecken på problem med sköldkörteln, eller om ditt hår blir tunnare kan det vara ett tecken på anemi. Värt att kolla om du mår och ser ut som en hel båtvagn, menar jag!

Svårighet att fokusera

Om du har haft svårt att fokusera eller koncentrera dig kan det vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) eller depression. Det är viktigt att prata med din läkare om du har svårt att fokusera i mer än några dagar. Häromdagen glömde jag till exempel fylla på flaskan med sulfatfritt balsam, och tog istället diskmedel i hela huvudet. Kul? Näe. Men ett tecken på dåligt fokus!

Om du har upplevt oväntade och extrema humörsvängningar kan även det vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem, som bipolär sjukdom. Det är viktigt att prata med din läkare om du har känt dig ovanligt känslomässig i mer än några dagar. Ja, som ni ser… mycket ”kan vara si, kan vara så”. Men det är ju det som är grejen med hälsa, det ÄR komplicerat. Därför som man tror att man har cancer om man googlar precis vad som helst…

Ökade allergier eller känsligheter

Om du har märkt att du har mer allergier eller känslighet än vanligt kan det vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Det kan till exempel vara ett tecken på intolerans eller ett allvarligare problem som en autoimmun sjukdom.

Förändringar i tarm- eller urinvanor kan också vara ett ganska allvarligt tecken på ett allvarligare hälsoproblem som en infektion, IBS eller cancer. Om du har märkt några förändringar i dina tarm- eller urinvanor är det viktigt att tala med din läkare. Kolla alla ämnen du får i dig också – du kanske behöver sulfatfritt schampo, fast du inte vet om det än?

Summa summarum från hypo-Nisse

Så, vad har vi lärt oss? Jo, att det är viktigt att ta alla förändringar, stora som små, på allvar och att rådfråga din läkare om du känner något av symtomen som listas här. Regelbundna kontroller med din vårdgivare är avgörande för att upptäcka eventuella underliggande problem. Med rätt omvårdnad och uppmärksamhet kan du hålla dig frisk och få sinnesfrid att veta att din kropp är i bra form. Ta allt jag skrivit med en liiiten nypa salt, okej? Jag vill inte oroa någon. Jag är också hypkondriker, så jag tar dessa saker på väldigt stort allvar. Lycka till där ute, hoppas ni har hälsan med er! 🙂