Att avslöja det oväntade: tecken på att din kropp mår kasst
Alla vill vara friska, men ibland är det svårt att veta hur man ska veta om din kropp är det. Hälsa kan trots allt sträcka sig från emotionell och mental hälsa till fysisk hälsa, och även när du tycker att allt verkar gå bra kan det finnas tecken på underliggande problem. I den här artikeln utforskar vi 10 oväntade tecken på att din kropp kanske inte är så frisk som du tror.
Men låt oss först definiera vad ”hälsosamt” betyder. En frisk kropp är en kropp som är fri från alla kända fysiska eller psykiska sjukdomar och kan fungera optimalt efter bästa förmåga. Det betyder att kroppen är fri från alla former av skador, oavsett om det är en liten förkylning eller större sjukdom. Med det sagt, här är 10 tecken på att din kropp kanske inte är i toppskick.
Extrem trötthet
Om du upptäcker att du ofta känner dig utmattad även efter en god natts vila, kan det vara ett tecken på att något är fel. Extrem trötthet kan vara ett tecken på ett allvarligare underliggande hälsoproblem som anemi, sköldkörtelproblem, diabetes eller depression. Det är viktigt att rådfråga din läkare om du känner dig ovanligt trött i mer än några dagar – och att ta multivitamin kvinna, om du har bristämnen.
Om din vikt har förändrats plötsligt och utan förklaring kan det vara en indikation på ett hälsoproblem som en sköldkörtelstörning, en ätstörning eller ett ämnesomsättningsproblem. Oväntad viktminskning eller uppgång kan också vara ett tecken på stress, så det är viktigt att vara uppmärksam på eventuella förändringar. Allt det här är ju också kopplat till sömnen – du kan ge dig på att du kommer öka i vikt och må allmänt sämre om du inte får dina snarkningar på nätterna.
Dålig immunitet
Om du blir sjuk oftare …