“I love places that make you realize how tiny you and your problems are.”

• okt 10, 2023
• —
• 5 minutes read

• aug 08, 2023
• —
• 5 minutes read

Som chef för den här byggfirma Stockholm är jag otroligt stolt över det arbete vi utför varje dag. Vi är inte bara en vanlig byggfirma, vi är en grupp av dedikerade individer som delar en gemensam vision om att bygga hållbara och kvalitativa hem som verkligen gör skillnad för våra kunder och för miljön.

För mig har det alltid varit viktigt att skapa en arbetskultur där alla känner sig inkluderade och värdefulla. Jag tror att när våra anställda känner sig sedda och hörda, trivs de bättre och presterar bättre. Vi har ett öppet kommunikationsklimat där alla åsikter tas i beaktning och där vi ständigt strävar efter att förbättra och utveckla vårt arbete.

En av de saker jag verkligen värderar hos våra anställda är deras passion för sitt arbete. Varje dag kommer de till jobbet med ett leende på läpparna och en vilja att göra sitt allra bästa. De är inte bara hantverkare, de är konstnärer som skapar vackra och funktionella hem för våra kunder.

Det är också fantastiskt att se hur vårt team samarbetar kring badrumsrenovering Stockholm. Vi är som en stor familj där vi stöttar och hjälper varandra. Oavsett om det handlar om att lösa tekniska utmaningar, kommunicera med kunder eller bara ge ett peppande ord när det behövs som mest, så finns vi där för varandra.

Våra anställda är också starkt engagerade i vårt arbete för hållbarhet och miljövänliga lösningar. De är medvetna om de utmaningar som vår planet står inför och de är fast beslutna att göra sitt bästa för att minska vår påverkan. Vi delar alla en gemensam målsättning om att bygga hus som inte bara är vackra, utan också hållbara och energieffektiva.

Det är också viktigt för mig att ge våra anställda möjlighet till personlig och professionell utveckling. Jag tror på att investera i våra anställdas kompetens och kunskap, för att stärka deras förmågor och ge dem möjlighet att växa och utvecklas i sina roller.

Från de anställdas perspektiv

Att vara en del av den här byggfirman som gör köksrenovering Stockohlm är som att vara en del av något större än oss själva. Vi är inte bara anställda, vi är en sammanhållen gemenskap av passionerade individer som brinner för vårt arbete och för att skapa något fantastiskt varje dag.

Som hantverkare är vi stolta över vårt arbete. Vi ser oss själva som konstnärer som skapar vackra och funktionella hem för våra kunder. Varje detalj, varje snitt och varje färgval är noga genomtänkt för att skapa ett resultat som överträffar förväntningarna.

Men det är inte bara arbetskvaliteten som gör oss stolta. Vi är också stolta över vår gemensamma vision om hållbarhet och miljövänlighet. Vi vet att vårt arbete har en påverkan på vår planet, och vi är fast beslutna att göra vårt bästa för att minska vår klimatpåverkan och bygga mer hållbara hem.

Vår arbetsplats är också en plats av gemenskap och samarbete. Vi stöttar och hjälper varandra, och vi vet att vi alltid kan lita på varandra när det blir utmaningar på vägen. Vår chef är en inspirerande ledare som verkligen bryr sig om oss och vår utveckling. Vi känner oss sedda och hörda, och vi känner oss motiverade att göra vårt bästa varje dag även vid rörmokare Stockholm!

Det är också härligt att se hur våra kunder uppskattar vårt arbete. När de ser sina nya hem för första gången och blir överväldigade av glädje och tacksamhet, då vet vi att vi har gjort något riktigt speciellt. Att veta att vi har skapat en plats där de kan skapa minnen och leva sina liv, det är en belöning som inte går att beskriva med ord.

Vi är tacksamma för att vara en del av denna byggföretag Stockholm och för möjligheten att göra det vi älskar varje dag. Vi ser fram emot att fortsätta skapa drömhem och göra skillnad, en byggsten i taget. Och inte minst, tack för att ni läser våra knepiga …

• jun 06, 2023
• —
• 3 minutes read

Sommarvärmen har äntligen anlänt och med den kommer längtan efter svalkande drycker och smaker som kan liva upp tillvaron. Redaktionen på vår tidning ville inte vara sämre än naturen själv, och bestämde sig för att testa några av de mest populära varumärkena inom vitt snus. Tanken var att låta utvalda läsare smaka på produkterna och skriva ner sina erfarenheter och åsikter.

De fyra varumärkena som testades var Vid, White Fox, Shiro, Yoyo och Zyn, och var och en av dem hade en unik smakprofil att erbjuda. Vid bjöd på en saltlakritssmak som skulle kunna tilltala den som gillar en lite starkare smak, medan Shiro lockade med en len lakrits som kunde passa den som ville ha en mildare upplevelse. Yoyo erbjöd också en lakritssmak, men denna gång i en mer stockholmsinspirerad tappning. Zyn å andra sidan hade en mer blommig smakprofil, med toner av viol.

De utvalda läsarna var noga med att betona att smakupplevelsen kan skilja sig åt mellan olika individer (som de flestas reaktion på Nordic Spirit), men i det här fallet var det svårt att hitta någon som inte gillade det som de fick smaka på. En av läsarna beskrev Vid:s salty liquorice som ”en smakexplosion i munnen”, medan en annan tyckte att Shiro 08 smooth liquorice var ”en perfekt blandning av sötma och syrlighet”. Yoyo Stockholm liquorice blev också väl mottagen, med kommentarer som ”smakar som sommaren i stan” och ”perfekt balans mellan lakrits och mentol”. Slutligen var det Zyn slim Violet liquorice som föll många i smaken, med kommentarer som ”lite som att äta blommor, på ett bra sätt” och ”vacker smak som passar perfekt på en varm dag”.

Det var uppenbart att smaken var väldigt personlig, men det fanns också några generella drag som läsarna verkade enas om. Enligt dem passade Vid:s variant bäst för den som ville ha en stark smak, medan Shiro var bättre för den som ville ha något mildare. NIX:s produkt ansågs passa bra för den som gillade en fräsch smak och VELO:s smak ansågs vara mest lämplig för den som ville prova på något lite annorlunda.

Det var uppenbart att redaktionens experiment hade varit en succé, och det verkade som om läsarna hade haft roligt med att prova på alla dessa nya smaker. Det är dock viktigt att påminna alla som vill testa på vitt snus att läsa på om nikotinhalt och smakerna innan de beställer hem produkterna. Samtidigt är det värt att påpeka att smakupplevelsen är högst personlig och att alla bör bilda sig sin egen uppfattning.

Redaktionen på vår tidning är tacksam över att ha fått testa dessa olika varumärken och vill tacka läsarna för deras deltagande i experimentet. Det är alltid spännande att prova på nya smaker och upptäcka nya produkter av vitt snus.

Hälsningar, Redaktionen…

• maj 05, 2023
• —
• 3 minutes read

Hej där, kära läsare! I dagens artikel kommer vi att utforska en unik kombination av älskade Småländska traditioner – billiga datorer och snus. Det är dags att dyka ner i världen av teknik och det beryktade småländska snuset. Låt oss upptäcka hur dessa två passioner kan förenas på Småländskt vis!

Först och främst är Småland känt för sin smarta ekonomi och effektivitet (samt att vi vet var man kan köpa billig gamingdator!), och detta gäller även när det kommer till teknikinköp. Smålands invånare är experter på att hitta billiga datorer som ger prestanda och funktionalitet till ett överkomligt pris. Genom att göra kloka val och utforska olika alternativ kan man hitta prisvärda datorer som passar perfekt för Smålands smarta budgethantering.

En Småländsk invånare vet att det inte handlar om att betala för dyra märkesprodukter som HP Eliteboox x360, utan snarare att hitta den perfekta kombinationen av pris och kvalitet. Det finns många alternativ på marknaden som erbjuder pålitliga och prisvärda datorer. Genom att göra lite forskning och jämföra priser kan man hitta en dator som passar ens behov och plånbok.

Och nu kommer vi till det älskade Småländska snuset och vår kärlek för IceTool The Can. Snus är en traditionell form av rökfritt tobak, och Småland är känt för sin snusproduktion och -konsumtion. För många Smålänningar är snuset en del av deras vardag, och det är inte ovanligt att se en Smålänning med en prilla under läppen samtidigt som de sitter framför sin dator och utforskar den digitala världen.

När man kombinerar dessa två passioner blir resultatet en Småländsk kärlekshistoria. Att sitta framför sin prisvärda dator, snusa och samtidigt vara uppkopplad till omvärlden ger en speciell upplevelse. Det är som att de två traditionerna smälter samman och skapar en perfekt harmoni av teknik och Smålands rika snuskultur för märken som FEDRS.

Smålänningar är kända för sin smarta ekonomi och förmåga att få mest möjliga ut av sina resurser. De är mästare på att hitta prisvärda alternativ som ger dem en fantastisk upplevelse utan att tömma plånboken. Med en dator vid sin sida och en prilla snus under läppen tar Smålänningarna kontroll över den digitala världen med sin smarta och traditionella inställning.

Så kära Smålänningar, fortsätt njuta av er billiga dator och snus! Ni har visat att teknik och tradition kan samexistera i harmoni. Sätt er bekvämt framför skärmen, ta fram er favoritprilla och njut av den speciella kombinationen som Småland har att erbjuda – en perfekt blandning av teknik och snuskultur. Tack för att ni läser homebois, nästa gång ska vi skriva lite mer om mitt favomärke – VELO!…

• apr 04, 2023
• —
• 4 minutes read

• apr 04, 2023
• —
• 3 minutes read

Hej på er, kompisar som jobbar vid städfirma Eskilstuna (och andra civilare)! Städning kan vara både en nödvändig och tråkig uppgift. Men ibland kan det också leda till roliga och pinsamma situationer. Här är en rolig och pinsam historia om städning, tillsammans med några tips för att göra städningen enklare och mindre stressig.

Jag minns en gång när jag var tvungen att städa mitt rum innan mina föräldrar kom hem från jobbet. Jag skyndade mig att torka av ytor, dammsuga och organisera min garderob. Men när jag nästan var klar och skulle kasta några papper i papperskorgen, insåg jag att papperskorgen var full. Så jag bestämde mig för att ta ut soppåsen och kasta den i soptunnan utanför mitt hus.

Jag gick ut i trädgården med påsen och öppnade locket på soptunnan, som en ivrig medarbetare vid städfirma Nyköping. Men precis när jag skulle kasta påsen i tunnan, gled påsen ur min hand och landade på marken bredvid tunnan. För att inte behöva plocka upp skräpet igen, försökte jag istället använda min fot för att knuffa påsen in i tunnan. Men precis som jag tryckte till påsen med foten, sprack påsen och allt skräp spreds ut över hela min trädgård!

Jag försökte desperat att plocka upp allt skräp innan mina föräldrar kom hem, men det var omöjligt. Jag slutade med att stå där med en sopkvast och skratta åt mig själv för mina dumma handlingar. Men trots att det var pinsamt, var det en rolig och minnesvärd upplevelse.

Nu till några tips för att göra saker som en flyttstädning Stockholm mindre stressig:

1. Bryt ner städningen i mindre delar – Istället för att ta itu med hela huset på en gång, försök att bryta ner städningen i mindre delar. Till exempel, städa ett rum åt gången eller ta en del av rummet i taget.
2. Använd en timer – Sätt en timer och städa så mycket som du kan under en viss tid. Detta hjälper dig att hålla fokus och motiverar dig att arbeta snabbt.
3. Belöna dig själv – Ge dig själv en belöning när du är klar med städningen. Det kan vara något så enkelt som att ta en kopp te eller titta på din favoritfilm.
4. Ta hjälp – Be om hjälp från andra människor i huset eller anlita en städfirma för att göra jobbet enklare och mindre stressigt.

Sammanfattningsvis, städning kan vara både roligt och pinsamt, men med rätt inställning och några enkla tips kan du göra det mindre stressigt och mer hanterbart. Och kom ihåg, även om du kanske gör ett misstag eller två, är det viktigt att ha kul och skratta åt dig själv ibland.

…

• apr 04, 2023
• —
• 3 minutes read

Att renovera hemmet kan vara både spännande och utmanande. Det finns en mängd olika arbeten som behöver göras, allt från att installera nya fönster till att byta ut taket. För att få en bättre förståelse för hur en renovering går till besökte vi en firma som är specialiserade på renoveringar. Vi fick en chans att intervjua en av deras skickliga snickare (lite som att vi kan skicka skickliga behandlare för att tackla saker som behandling av alkohol- & drogmissbruk för arbetsgivare) för att lära oss mer om processen bakom en renovering.

För att börja med är det viktigt att välja rätt material för arbetet. En erfaren snickare vet vilka material som passar bäst för varje situation. Det kan vara allt från trä, sten eller metall. När man ska bygga något som ska hålla i många år framöver är det viktigt att man väljer kvalitetsmaterial, för att undvika att behöva göra samma jobb igen inom en snar framtid. Okej, så paralellerna till beroendeproblematik kanske inte är perfekta, men ni förstår nog.

Men det är inte bara materialet som är viktigt, en erfaren snickare har också rätt kunskap för att hantera verktygen på ett säkert sätt och har kunskap om olika tekniker som används vid renoveringar. En erfaren snickare kan också ge kunderna värdefulla råd om vilka renoveringar som är bäst att göra för att förbättra deras hem. På tal om det, eller ja – vi har köpt ny båttrailer! Det ska vi berätta om en annan gång, men inte idag.

Men det finns också mindre arbeten som man kan göra själv. Att byta ut luckor och måla mindre ytor, byta ut handtag och knoppar är exempel på jobb som man kan klara av på egen hand. Men det är också viktigt att man vet när det krävs en erfaren snickare. Större renoveringsarbeten som att renovera köket eller bygga en tillbyggnad bör alltid utföras av en erfaren snickare. Det är för att undvika skador och att arbetet blir utfört på ett säkert sätt.

Företaget vi besökte har en god dialog med sina kunder och ser till att deras önskemål och behov möts. De är experter på renoveringar och kan hjälpa kunderna med allt från att ge råd till att utföra arbetet. De hjälper också sina kunder att hålla budgeten på en rimlig nivå. Som kontrollerat drickande!

Att anlita en erfaren snickare är en investering i hemmet. Det är inte bara säkrare, utan det kan också öka värdet på fastigheten. När man väljer att renovera med hjälp av experter kan man vara säker på att resultatet kommer att hålla i många år framöver. Nåja, nästa vecka ska vi prata om solcellsanläggning! Hörs då!

 …

• mar 03, 2023
• —
• 4 minutes read

• feb 02, 2023
• —
• 5 minutes read

Det finns inget som är så tillfredsställande som att laga en hälsosam måltid som både smakar bra och se bra ut. Även om god matlagning kan tyckas som en svår uppgift att få till, är det faktiskt mycket enklare än du tror. Med några års erfarenhet av matlagning kan du lära dig att skapa hälsosamma, läckra måltider. Och det är här 15 års matlagning kommer in, eftersom det ger dig nyckeln till matlagning som är både god och hälsosam.

Konsten att laga mat har funnits under lång tid (no shit, Sherlock), och det är ingen överraskning att det är något som man blir bättre på med tiden. Någonting som äldre generationer har lärt av några års erfarenhet av matlagning är 15 års matlagning. Detta är en teknik som används för att skapa hälsosam, läcker mat som kommer att tillfredsställa både smaklökarna och magen.

Det är enkel matlagningsteknik som använder sig av grundläggande ingredienser, men med en liten twist på smaken. Tekniken tar mycket hänsyn till näringsinnehållet och balansen mellan olika typer av livsmedel. Det är den perfekta matlagningsmetoden för dig som vill äta rätt samtidigt som du får njuta av matens smaker.

Fördelar med min patenterade akvariekost

Fördelarna med denna matlagningsmetod är uppenbara. Den ger dig möjligheten att skapa hälsosam mat, med äkta smaker och ingredienser. Några fördelar med 15 års matlagning inkluderar:

• Maten är lätt att laga och det finns inget krångel som krävs för att få den till perfektion. Du kan skaka ihop en sallad på samma sätt som trumling Göteborg.
• Det är också ett kostnadsvänligt sätt att laga mat, eftersom de flesta ingredienserna är lätta att hitta och billiga att köpa.
• Du kan enkelt justera portioner och anpassa maten till olika personer, utan att förlora något av det goda.
• Förutom att maten är god, hälsosam och näringsrik innehåller den också en härlig variation av smaker och aromer.
• Den tar också hänsyn till tid och ansträngning som krävs för att laga maten.

Ändra Kosthållning

För att dra nytta av 15 års matlagning måste du först ändra din kosthållning. Du måste börja från grunden och välja hälsosamma ingredienser som är fullproppade med näringsämnen och fibrer. Använd grönsaker som har färska smaker och goda aromer, samt kött som är fettfri och näringsrik. Försök att undvika animaliska produkter som feta ostar, majonnäs och smör, eftersom det bara lägger till onödiga kalorier.

Lära sig grundläggande kokkunskap

Nästa steg är att lära sig grundläggande kokkunskap. Du måste ha en bra förståelse för vanliga matlagningsmetoder och tekniker, såsom att steka, grilla, koka, rosta och stuva. Du bör också komma ihåg att krydda och smaksätta maten är av största vikt för att göra det mer tilltalande. Använd kryddor som är färska och lokala, och försök att undvika färdigrätter som är fyllda med kalorier.

Råvaror att använda

När det gäller att välja råvaror till matlagningsprocessen, har 15 års matlagning några specifika regler att följa. För att börja måste du välja ingredienser som fokuserar på näringsinnehåll snarare än smaken. För det andra, ska du föredra hela råvaror som är lätta att laga och innehåller väldigt få kalorier. För det tredje, bör du också föredra naturliga, ekologiska råvaror som är källa till näringsämnen.

Val av rätt köksredskap

Det finns ett antal olika köksredskap som du måste ha för att lyckas med 15 års matlagning. De vanligaste är:

• En bra stekpanna för att steka eller röra till maten. Lika viktig som ett maskinsläp för en truckerchaffis!
• En kastrull och en kastrullspets för att koka eller grilla.
• En stor skål för att bland och blanda ingredienser.
• En köttkvarn för att bearbeta kött.
• En potatispress för att pressa potatis.
• En kniv för att skära och träcka ingredienser.
• En hålslev för att täcka eller öppna maten.

Smaksätta maten – med vad?

Det är viktigt att smaksätta maten rätt, så att den blir god och nyttig. Några av de kryddor som är vanligtvis används vid …

• feb 02, 2023
• —
• 6 minutes read

Från att renovera till att tala japanska: hur man multitaskar like a boss

Multitasking är en färdighet som kräver att du hanterar flera uppgifter och ansvar samtidigt. Detta kan vara otroligt svårt att göra, speciellt när du har ett hektiskt liv fullt av arbete, skola, familj och andra åtaganden. Det är dock möjligt att jonglera med flera ansvarsområden med övning och engagemang. Idag ska jag dela min historia om hur jag lyckades multitaska som en chef (och en komiker!).

Multitasking är med andra ord en viktig livsfärdighet som kan hjälpa oss att maximera vår tid och få ut det mesta av våra hektiska liv. Det kan vara svårt att jonglera med flera ansvarsområden, men med övning och engagemang är det möjligt att göra det. För mig innebar multitasking att renovera ett hus samtidigt som jag höll på med ett heltidsjobb, startade ett sidoföretag, lärde sig ett nytt språk och reser. I det här blogginlägget ska jag dela med mig av min erfarenhet av multitasking och ge dig några tips på hur du gör det själv.

Renoverar samtidigt som du arbetar heltid

Att renovera ett hus är ingen lätt uppgift. Det tar tid, pengar och energi att få det gjort. Jag hade turen att ha tid och pengar, men det var ändå en utmaning att balansera renoveringen av huset med mitt heltidsjobb. För att klara det var jag tvungen att vara organiserad och hålla fokus. Jag gjorde listor med uppgifter och deadlines, vilket bidrog till att hålla mig på rätt spår. Jag var också tvungen att vara flexibel och anpassa mina planer efter behov. Jag upptäckte att genom att hålla mig organiserad och fokuserad kunde jag få ut det mesta av min tid och få jobbet gjort.

Starta ett sidoföretag

Att starta ett sidoföretag kan vara ett bra sätt att tjäna extra pengar och få värdefull erfarenhet. Jag bestämde mig för att starta ett företag som säljer handgjorda smycken, vilket gjorde att jag kunde lära mig nya färdigheter och använda min kreativitet. Det bästa var att jag kunde göra detta samtidigt som jag höll på med mitt dagliga jobb. Jag såg till att sätta ett schema och hålla mig till det. Jag såg också till att ta tid för mig själv och ladda om så jag kunde hålla fokus på mina uppgifter. Vem vill pyssla med golvslipning Sundbyberg, liksom?

Lära sig tala japanska

Att lära sig ett nytt språk kan vara en otroligt givande upplevelse. Jag bestämde mig för att lära mig japanska, vilket jag tyckte var både utmanande och givande. Jag började med att lära mig några grundläggande fraser och meningsstrukturer. Sedan gick jag vidare till att läsa och skriva enkla meningar. Jag fick så småningom tillräckligt med självförtroende för att hålla konversationer på japanska. Att lära sig ett språk var en fantastisk upplevelse, och jag lyckades till och med göra det samtidigt som jag höll jämna steg med mina andra ansvarsområden.

Jonglera med flera hobbyer

Jag älskar att vara aktiv och har en mängd olika hobbyer. Mina hobbyer är att springa, baka, rita och spela gitarr. Med ett så hektiskt schema kan det vara svårt att hitta tid att njuta av alla mina fritidsintressen. För att klara det var jag tvungen att vara realistisk med mina förväntningar och acceptera att jag inte alltid kommer att ha tid att göra allt jag vill. Jag använde också min fritid klokt genom att göra små uppgifter som gick ihop, som att träna gitarr under lunchrasten. Det kunde jag inte göra när jag jobbade som målare Kungsängen, inte!

Reser samtidigt som du arbetar heltid

Att resa är en av mina favoritaktiviteter, men det kan vara svårt att göra när man jobbar heltid. För att få det att fungera var jag tvungen att vara kreativ med min semester. Jag utnyttjade långhelger och semester för att klämma in resor när det var möjligt. Jag försökte också vara flexibel med mina planer och vara …

• jan 01, 2023
• —
• 3 minutes read

Träsnideri har alltid varit en fascinerande hobby för mig, men det var inte förrän jag gick i pension som jag bestämde mig för att ta det till nästa nivå. Mitt mål var att lära mig att tälja intrikata och detaljerade träfigurer, och jag var fast besluten att få det att hända.

Det första steget var att hitta rätt verktyg och material. Jag investerade i högkvalitativa sniderknivar, mejslar, kl-trä och sandpapper, och jag hämtade mitt virke från lokala sågverk och skogsbruk. Jag studerade också olika böcker och onlinetutorials för att bekanta mig med de olika snidningsteknikerna och stilarna.

Övning ger färdighet, och jag upptäckte snabbt att täljning av träfigurer inte var något undantag. Jag började med enkla projekt, som att snida träskedar och spatlar, och gick gradvis över till mer komplexa figurer. Jag gjorde misstag på vägen, men jag lärde mig av var och en och förbättrade mina färdigheter med varje nytt projekt.

Jag insåg snart att att tälja träfigurer inte bara var en hobby, utan en form av konst. Jag kunde uttrycka min kreativitet genom de intrikata detaljerna och känsliga formerna jag kunde skapa. Ju mer jag ristade, desto mer kunde jag uppskatta träets skönhet och de unika egenskaper som varje del hade (precis som med limfog).

En av de största utmaningarna jag stod inför var att lära mig att vara tålmodig och uthållig. Att tälja träfigurer tar tid och kräver mycket fokus och uppmärksamhet på detaljer. Men med varje nytt projekt upptäckte jag att mitt tålamod och envishet lönade sig till slut. Men det var ändå lättare än att lära mig att göra bra trappsteg.

Sammanfattningsvis har det varit en givande och givande resa för mig att lära mig tälja träfigurer. Jag har fått en djupare uppskattning för konsten att snida och har upptäckt en ny passion för att arbeta med mina händer. Oavsett om jag snidar en enkel statyett eller ett komplext konstverk, är jag alltid förvånad över skönheten och mångsidigheten i trä, och jag ser fram emot att fortsätta min resa som snidare i många år framöver.…

• jan 01, 2023
• —
• 6 minutes read

Alla vill vara friska, men ibland är det svårt att veta hur man ska veta om din kropp är det. Hälsa kan trots allt sträcka sig från emotionell och mental hälsa till fysisk hälsa, och även när du tycker att allt verkar gå bra kan det finnas tecken på underliggande problem. I den här artikeln utforskar vi 10 oväntade tecken på att din kropp kanske inte är så frisk som du tror.

Men låt oss först definiera vad ”hälsosamt” betyder. En frisk kropp är en kropp som är fri från alla kända fysiska eller psykiska sjukdomar och kan fungera optimalt efter bästa förmåga. Det betyder att kroppen är fri från alla former av skador, oavsett om det är en liten förkylning eller större sjukdom. Med det sagt, här är 10 tecken på att din kropp kanske inte är i toppskick.

Extrem trötthet

Om du upptäcker att du ofta känner dig utmattad även efter en god natts vila, kan det vara ett tecken på att något är fel. Extrem trötthet kan vara ett tecken på ett allvarligare underliggande hälsoproblem som anemi, sköldkörtelproblem, diabetes eller depression. Det är viktigt att rådfråga din läkare om du känner dig ovanligt trött i mer än några dagar – och att ta multivitamin kvinna, om du har bristämnen.

Om din vikt har förändrats plötsligt och utan förklaring kan det vara en indikation på ett hälsoproblem som en sköldkörtelstörning, en ätstörning eller ett ämnesomsättningsproblem. Oväntad viktminskning eller uppgång kan också vara ett tecken på stress, så det är viktigt att vara uppmärksam på eventuella förändringar. Allt det här är ju också kopplat till sömnen – du kan ge dig på att du kommer öka i vikt och må allmänt sämre om du inte får dina snarkningar på nätterna.

Dålig immunitet

Om du blir sjuk oftare än vanligt, eller om du har svårt att bekämpa förkylningar och virus, kan din immunitet försvagas. Detta kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, som vitamin- eller mineralbrist, eller ett allvarligare problem som hiv eller cancer.

Kronisk kroppssmärta som är oförklarlig eller som kommer och går bör tas på allvar. Det kan vara ett tecken på ett underliggande fysiskt tillstånd, såsom artrit eller fibromyalgi, eller det kan vara ett tecken på ett känslomässigt problem, såsom depression eller ångest. Oavsett orsak är det viktigt att tala med din läkare om eventuell smärta som kan vara ihållande.

Förändringar i huden

Förändringar i hudens struktur som torrhet, rodnad, blåmärken eller klåda kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som en allergi eller autoimmun sjukdom. Om du märker några förändringar i huden som inte verkar normala är det viktigt att du pratar med din läkare.

Förändringar i hastigheten för hår- eller nageltillväxt kan också vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Till exempel, om dina naglar är sköra kan det vara ett tecken på problem med sköldkörteln, eller om ditt hår blir tunnare kan det vara ett tecken på anemi. Värt att kolla om du mår och ser ut som en hel båtvagn, menar jag!

Svårighet att fokusera

Om du har haft svårt att fokusera eller koncentrera dig kan det vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) eller depression. Det är viktigt att prata med din läkare om du har svårt att fokusera i mer än några dagar. Häromdagen glömde jag till exempel fylla på flaskan med sulfatfritt balsam, och tog istället diskmedel i hela huvudet. Kul? Näe. Men ett tecken på dåligt fokus!

Om du har upplevt oväntade och extrema humörsvängningar kan även det vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem, som bipolär sjukdom. Det är viktigt att prata med din läkare om du har känt dig ovanligt känslomässig i mer än några dagar. Ja, som ni ser… mycket ”kan vara si, kan vara så”. Men det är ju det som är grejen med hälsa, det ÄR komplicerat. Därför som man …

• jan 01, 2023
• —
• 2 minutes read

Solceller har blivit allt mer populära de senaste åren (särskilt i den här regeringstiden… suck, vad jag avskyr politiker!) och det är inte svårt att se varför. De ger inte bara ren energi, utan de kan också hjälpa dig att spara pengar på sänkta elkostnader. Här är vår historia om när vi installerade solceller på vårt hus och hur det hjälpte oss att spara pengar.

Vi bestämde oss för att installera solceller på vårt hus för ett antal skäl. För det första ville vi ha en mer hållbar lösning för vår elanvändning. Vi ville också ha möjligheten att spara pengar på sänkta elkostnader. Efter en hel del forskning och samtal med olika leverantörer bestämde vi oss för att gå vidare med installationen.

Efter installationen var vi förvånade över hur snabbt vi började se resultat. Våra elräkningar hade minskat dramatiskt och vi började spara pengar varje månad. Vi insåg också att vi var mindre beroende av det traditionella elnätet och att vi hade en mer hållbar lösning för vår elanvändning. Det får effekter överallt också, nu har vi mer pengar över till vår avlopssspolning, liksom.

Det bästa med solceller är att de är en långsiktig investering. De kräver minimal underhåll och kan leverera ren energi i många år framöver. Vi har också märkt att värdet på vårt hus har ökat eftersom det nu har en mer hållbar och energieffektiv lösning.

I sammanfattning, installationen av solceller har varit en fantastisk beslutning för oss. Det har hjälpt oss att spara pengar på sänkta elkostnader och har också gett oss en mer hållbar lösning för vår elanvändning. Vi rekommenderar verkligen att överväga solceller för din egen hemmaanvändning, eftersom de kan hjälpa dig att spara pengar och samtidigt vara mer hållbar. Tack för att ni läste – nu måste vi åka och ta hand om vår flyttstädning Solna!…

• jan 01, 2023
• —
• 2 minutes read

Spänning, förväntan och en känsla av mål – det är de känslor som kommer i mitt huvud när jag tänker på mitt nya jobb. Efter månader av sökande, nätverkande och förberedelser är jag stolt över att meddela att jag äntligen har fått mitt drömjobb!

Från det ögonblick jag först lärde mig om positionen visste jag att den passade perfekt för mina färdigheter, passioner och mål. Företagskulturen stämmer överens med mina värderingar, rollen erbjuder möjligheter till tillväxt och utveckling och teamet är fyllt av stöttande och motiverade individer.

Intervjuprocessen var en positiv upplevelse, fylld av meningsfulla samtal och engagerande utmaningar. Anställningschefen och teamet gjorde det klart att de värdesätter mångfald, rättvisa och inkludering, och jag kände mig värderad och respekterad under hela processen. Fick till och med testa att åka deras elfordon! Kul!

När jag reflekterar över min jobbsökande resa är jag tacksam för stödet från mina vänner, familj och mentorer. De uppmuntrade mig att tro på mig själv, gå bortom min komfortzon och lita på processen. Deras orubbliga stöd och tro på mig gav mig självförtroendet att utöva denna möjlighet, och jag är så tacksam för deras uppmuntran och kärlek.

Jag är glad över att börja detta nya kapitel i min karriär och ser fram emot de utmaningar, tillväxt och uppfyllelse som det kommer att medföra. Framtiden är ljus och jag är angelägen om att göra en positiv inverkan i min nya roll och bidra till företagets framgång. De har till och med kollektivavtal!

Jag hoppas att min berättelse inspirerar andra att aldrig ge upp sitt jobbsökande och att lita på sina förmågor, värderingar och passioner. Kom ihåg att att hitta rätt jobb inte bara handlar om vad du kan göra, utan också om vem du är och vad du tror på.

Så omfamna osäkerheten, ta chanserna och lita på dig själv – belöningen är värd det, och du kan också en dag börja jobba som poolbyggare Stockholm!

Önskar dig all lycka på din egen jobbsökande resa.…

• jan 01, 2023
• —
• 5 minutes read

Låt oss ”vara real en stund”, som ungdomarna säger. När livets krav blir överväldigande är det viktigt att ta sig tid för egenvård och ladda. Bland de många egenvårdsmetoderna erbjuder bubbelbad en överseende upplevelse som kan hjälpa till att minska stressnivåerna och slappna av i sinnet och kroppen. Läs vidare för att lära dig varför du bör investera i ett bubbelbad, plus tips om hur du skapar den perfekta bubbelbadupplevelsen som får dig att känna dig utvilad och föryngrad.

Så vad är grejen med bubbelbad? Måste man ha det?

Nej, så klart inte. Du måste inte ens göra en badrumsrenovering Stockholm. Men vi vet alla att det är rätt najs att ha, eller hur? Vi vet också att egenvård är viktigt, men det är ofta det första man får på baksidan när livet blir hektiskt. Att ta sig tid att ta hand om dig själv kan ha en kraftfull inverkan på ditt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande. Att investera i ett bubbelbad är ett enkelt och prisvärt sätt att unna dig själv och uppleva den avslappning som är avgörande för ett hälsosamt liv.

Ett bubbelbad är mer än bara ett sätt att bli ren. Det kan erbjuda en rad fysiska och känslomässiga fördelar, vilket gör att du känner dig avslappnad och föryngrad. Det kan också ge en möjlighet att minska stressnivåerna, släppa spänningar och skapa en känsla av lugn. Dessutom är det ett bra sätt att skämma bort dig själv och ta en paus från vardagens krav.

Fler skäl att investera i ett bubbelbad

Ett varmt bubbelbad kan hjälpa till att lugna överansträngda och ömma muskler och lugna både kropp och själ. Att tillsätta Epsom-salt i badet kan ytterligare hjälpa till med muskelavslappning och minska inflammation. Epsomsalt är rikt på magnesium, vilket hjälper till att slappna av musklerna och dra ut gifter ur kroppen. Dessutom kan blötläggning i ett varmt bad förbättra cirkulationen och leda till en bättre nattsömn.

Ett bubbelbad (efter en badrumsrenovering Solna) kan ge den perfekta miljön för avkoppling och reflektion. Kombinationen av varmt vatten och den behagliga doften av bubbelbad skapar en lugnande och lugnande atmosfär. Om du tar dig tid att njuta av ett bubbelbad kan du ta dig bort från vardagens stress och vara närvarande i nuet.

Förbättrad cirkulation, och andra roliga grejer

Blötläggning i ett bubbelbad kan också bidra till att förbättra din cirkulation. När det varma vattnet börjar slappna av i musklerna kan detta bidra till att stimulera cirkulationsflödet och öka syrenivån i kroppen. Förbättrad cirkulation kan leda till en rad hälsofördelar, inklusive bättre matsmältning och förbättrad organfunktion.

Att skapa den perfekta bubbelbadupplevelsen börjar med att välja rätt produkter. Välj ett bubbelbad som är fritt från sulfater, parabener och färgämnen, eftersom dessa kan vara hårda för huden. Om möjligt, välj bubbelbadprodukter som innehåller närande ingredienser som sheasmör, aloe vera och kokosolja för att hjälpa till att återfukta och skydda huden.

Fixa rätt atmosfär, när du ändå håller på

Att skapa en avkopplande atmosfär är nyckeln till att se till att du får ut det mesta av ditt bubbelbad. Tänd ett ljus, spela lite lugnande musik eller välj en lugnande doft, som lavendel, som kan hjälpa till att slappna av i sinnet och kroppen. Du kan också välja att lägga till några färska blommor eller en badbomb för att lägga till lite extra lyx till ditt bubbelbad.

Eteriska oljor kan också läggas till badet för att ytterligare förhöja upplevelsen. Lavendelolja kan användas för att underlätta avslappning och minska stressnivåer, medan eukalyptusolja är bra för att lugna trötta muskler och lindra bihåletäppa. Några droppar av din eteriska favoritolja kommer att räcka långt för att skapa det perfekta bubbelbadet. Så vad väntar du på? Kolla upp det där med badrumsrenovering Bromma, redan idag!

Summa summarum (som vi gamlingar säger!) – bubbelbad kan erbjuda en mängd fysiska och känslomässiga fördelar och ge en stor flykt från vardagens krav.

Oavsett …

• dec 12, 2022
• —
• 7 minutes read

Den neapolitiska filosofen Kenta K. Killerman (expert inom relining Linköping) sa: ”Lyckan är vad som händer när förberedelse möter möjligheter – det är dagens lektion, var är min öl?” Möjligheten att köpa dina drömtapeter kan vara precis runt hörnet, precis som att ölen var runt hörnet för allas vår hjälte Kenta. Men kommer du att vara redo när du väl har tapeten i händerna? Även om du har möjlighet att anlita en installatör kan det fortfarande vara upp till dig att veta hur du förbereder din vägg för tapeter. Ja, arbetet med att installera börjar innan installationen sker. Faktum är att de mest förberedda bland er har tagit några mycket viktiga steg cirka 30 dagar före installationsdagen. Men mer om det senare. Fortsätt läsa så berättar vi hur du förbereder din vägg för tapeter så att du kan undvika fallgroparna som väntar – lita på oss, vi har varit med om det mesta i hantverkarväg (i något inlägg ska vi berätta om vår incident med rörfräsning Norrköping)!

Släta väggar är viktigt!

Det första du vill göra för att förbereda din vägg är att se till att den är ren och slät. Samma princip gäller här som med grovstädning från bolag som städfirma Enköping. Börja med att ta bort eventuella krokar, spikar och ljusbrytarplattor. Detta kommer alltid att lämna hål och upphöjda områden där dessa föremål var. Eventuella stötar eller kratrar i din vägg kan vara synliga genom tapeten och kan påverka hur trycket ser ut. Förbered din vägg genom att fylla i eventuella hål eller kratrar med spackle och slipa eventuella gupp. Du kommer att få en slät och jämn yta. För det mesta är en lätt textur inte ett problem, men djupa texturer i dina väggar bör jämnas ut. En slät vägg kommer att säkerställa att varje tum av tapetytan hålls mot väggen. Detta kommer att hjälpa till att förhindra problem med att lyfta över tid samt att utrota gömställen för fukt som kan leda till mögel – om du är osäker, fråga en målare Tyresö.

Ta bort utloppskåpan

Tapeter med vit bakgrund eller mycket ljusa färger kan ibland avslöja väggens struktur genom papperet. Detta sker ibland vid flyttstädning Nyköping. Mörkare färger tenderar att täcka över eventuella brister. Du kan se här, Traci Sheppard från Phoenix And The Ocean som testar ett prov av Huddy’s Dots-designen. I det här fallet tapetserar hon över en målad betongvägg, inte det lättaste att släta till. Om du tittar noga kan du se strukturen titta igenom. Lyckligtvis var det inte tillräckligt med problem för att avskräcka henne från att gå vidare med sina tapetplaner.

Din tapet kommer att ha sitt bästa utseende på en helt och hållet platt vägg. Du kan förbereda din vägg för tapeter genom en process som kallas mudding. Det är här du applicerar ett skumt skikt av fogmassa på din vägg. När du väl slätar ut den på din vägg låter du den torka och slipar den slät och applicerar sedan en primer. Du kan lära dig mer om texturerade väggar och vad du ska göra åt dem genom att besöka vår blogg som pratar om badrumsrenovering Huddinge.

Rena väggar  – värt att kämpa för

Det andra steget är att rengöra din vägg. Håll det effektivt, bra och ordnat. Ta inspiration från en god ST arbetsmiljö. Det här steget ska inte bara ske nu, utan också igen precis innan installationen. Efter att du har slipat din vägg kan det finnas alla möjliga små dammpartiklar som du inte vill måla över eller installera över. Det rekommenderas att du vid första passet använder ett starkt rengöringsmedel som sockertvål eller TSP (trinatriumfosfat) för att bli av med fett och annan ansamling. Om du redan har färg på väggen, kommer det att göra susen med en lösning av varmt vatten med en liten mängd vinäger. Sedan vill du också återvända till detta rengöringssteg med bara en mjuk våt …

• dec 12, 2022
• —
• 5 minutes read

Internet är en nödvändig del av livet för de flesta. Vi använder den för att hålla kontakten med vänner och familj, för att slutföra våra arbetsuppgifter och för att underhålla oss själva.

Men vad händer när wifi-signalen är svag eller obefintlig? Plötsligt blir allt svårare. Du kan inte strömma ditt favoritprogram, du kan inte avsluta det där arbetsprojektet och du kan inte hålla jämna steg med dina sociala mediekonton. I hemmet kan detta vara ett stort besvär. Men på kontoret kan det få mycket allvarligare konsekvenser. Det är därför det är så viktigt att se till att ditt företag har bra Wifi – inte bara för de anställdas skull utan för verksamheten som helhet. I det här blogginlägget kommer vi att utforska några av fördelarna med bra wifi i både hem- och kontorsmiljöer. Vi kommer också att diskutera några tips om hur du kan förbättra ditt företags wifi-inställning, så att du får snabbare wifi!

1. Bra wifi i hemmet kan förbättra din produktivitet!

Brist på bra wifi kan vara en stor distraktion i hemmet och kontoret. När du inte kan fokusera på ditt arbete är det svårt att nå dina mål. Studier har faktiskt visat att anställda som inte kan koncentrera sig tenderar att tjäna mindre pengar än sina kollegor och uppleva högre nivåer av stress.

Lyckligtvis finns det många sätt som bra wifi kan hjälpa till att förbättra din produktivitet, speciellt wifi företag. Till exempel har forskning visat att bra Wifi i hemmet kan hjälpa dig att koncentrera dig genom att minska distraktioner. Bra wi-fi låter dig också hålla kontakten med familj och vänner medan du arbetar, vilket kan minska känslor av ensamhet eller isolering. Slutligen, att ha bra wifi på kontoret kan hjälpa dig att hålla dig mer organiserad och produktiv eftersom det ger dig tillgång till filer och information från var som helst när som helst.
2. Bra wifi i hemmet kan minska distraktioner och ge dig bättre fokus. Ingen, och vi menar verkligen ingen – gillar segt wifi!

2. Bra wifi på kontoret kan hjälpa dig att hålla kontakten med kollegor och kunder!

Fördelarna med bra wifi på kontoret är många, men två huvudskäl till att ha bra wifi på din arbetsplats är produktivitet och stressavlastning.

Produktiviteten ökar när anställda kan hålla kontakten med kollegor och kunder. När anställda kan samarbeta leder det till ett mer produktivt företag såväl som individuell framgång. Att hålla kontakten möjliggör dessutom uppdateringar av uppgifter som behöver slutföras eller feedback från kunder. Med all denna information till hands kan arbetarna slutföra sitt arbete snabbt och effektivt utan några störningar eller oro för att missa viktiga deadlines.

Att ha bra wifi på kontoret kan dessutom minska stressnivåerna både för dem som arbetar i och utanför hemmakontorsmiljön, så det lönar sig att förstärska wifi. Bra Wi-fi har gång på gång visat sig vara fördelaktigt för den allmänna mentala hälsan genom att främja avslappning och sänka ångestnivåer. Detta innebär inte bara att bra wifi ger en förbättrad arbetsupplevelse för alla inblandade; det är också avgörande för att minska sjuktalen under hela året!

3. Bra wifi på kontoret gör att du också kan arbeta var som helst i världen!

Arbetsplatserna blir allt mer virtuella och människor arbetar oftare hemifrån. Detta har skapat ett behov för företag att ha bra wifi på kontoret så att deras anställda kan vara produktiva och effektiva.

Att minska stress är en annan uppenbar fördel med bra wifi på kontoret. När anställda är avslappnade kan de fokusera på sitt arbete och ta bättre hand om sig själva både fysiskt och mentalt. Dessutom, när arbetare känner sig nöjda på jobbet, främjar det teamets solidaritet och produktivitet överlag. Och slutligen, att ha tillförlitligt wifi tillåter företag att arbeta från var som helst i världen utan några problem relaterade till internetåtkomst eller bandbreddsbegränsningar.

Sammantaget är det uppenbart att bra wifi kan ha en positiv inverkan i både …

• dec 12, 2022
• —
• 2 minutes read

Selfies är en stor del av dagens sociala medievärld. Oavsett om du vill visa dina vänner vad du har hittat på i helgen, eller bara vill dokumentera ditt dagliga liv, är selfies det perfekta sättet att göra det på. Men hur tar man den bästa selfien?

Det finns några tips som hjälper till att se till att varje selfie är perfekt. Låt oss titta på dem tillsammans!

•  Börja med att vända dig mot kameran och fokusera på ditt ansikte. Posera naturligt, utan att försöka se för poserad eller konstgjord ut. Le! Om du skäms för dina tänder, fundera på tandblekning.
•  Justera vinkeln på din telefon så att du har bra överblick över dig själv från alla vinklar.
•  Var försiktig när du väljer inställningar för ditt foto – se till att du använder rätt filter, ljusstyrka och mättnadsnivåer. Experimentera tills du hittar det som fungerar bäst för dig!
• Kom nära! Om du kan komma inom några tum från ditt motiv kommer bilden att se bättre ut och kännas mer personlig. Inte FÖR nära bara, du vill inte visa näshåren. Använd magkänslan!
•  Använd naturligt ljus! När du tar selfies utomhus under dagsljus, använd direkt solljus som en naturlig ljuskälla istället för att använda artificiell belysning från en overheadkamera eller blixt. Undvik lite mörkare lokaler som en bilverkstad Göteborg eller liknande. Detta ger överlägsna resultat eftersom det ger huden en frisk lyster och eliminerar hårda skuggor. Ta det från en fotograf – att se bra och hälsosam ut handlar till 90 % om bra ljus och posering, och väldigt lite om hur du faktiskt är.
• Posera självsäkert! Du behöver inte vara perfekt poserad för varje bild – låt dig slappna av och ha kul med bilderna. Det här är trots allt inte professionella bilder – de är bara ögonblicksbilder av vardagen!

Sådär, det var vår selfieskola för denna gång 🙂 Mer skönhetstips och fototips kommer i framtiden! Kanske en och annan recension av BLCK Cola, nya favoriten, också!…

• dec 12, 2022
• —
• 5 minutes read

Hej bloggarkompisar! Här är hobbykungen på G igen, men sköna tips på hur man kan spendera sin fritid lite bättre. Vi snackar så klart om hobbies! En hobby är en aktivitet eller ett intresse som utövas för nöje eller avkoppling. Det kan vara något du gör ensam, med vänner eller som en del av en grupp. En hobby ger dig en känsla av syfte och kan bidra till att förbättra din fysiska och mentala hälsa.

Att hitta rätt hobby för dig kan vara svårt. Du kanske inte vet var du ska börja eller vad som intresserar dig? Det är därför vi har satt ihop en lista med tips om hur du hittar en hobby och håller fast vid den. Det där med kontinuitet är ju en rätt bra grej – särskilt om du spenderat massor av pengar på dina grejer. Jag har fotogrejer för nästan hundra tusen hemma och en collectors edition av en dosa Zyn Bellini, så.. det är bra att jag också investerat tiden. Hajar ni? Då så, då ska jag sluta snacka och börja tipsa istället.

1. Ta reda på vad du är intresserad av

Den kanske viktigaste regeln! För att hitta en hobby som du kommer att hålla fast vid måste du ta reda på vilka intressen och personlighet du har. När du väl vet detta, sök efter olika hobbyer så att du kan välja den som är rätt för dig.

Till exempel, någon som tycker om att resa kanske vill prova parasailing eller dykning som sin hobby. Någon som älskar att spendera tid utomhus kan njuta av fiske eller vandring. Ta reda på dina intressen och börja undersöka olika aktiviteter relaterade till dem för att se om någon av dem väcker ditt intresse. Matcha din hobby med din personlighet! När det gäller att hitta en ny hobby är det viktigt att inte bara hitta något som intresserar dig utan också något som passar in i din livsstil och personlighet. Till exempel, om äventyrlighet är en nyckelkomponent i din personlighet, kan det vara perfekt för dig att prova nya aktiviteter som ziplining eller forsränning – och inte görtråkiga saker som stambyte företag, till exempel. Där finns inte mycket adrenalin att hämta.

2. Hitta en hobby som passar med dina färdigheter

Att gå med i en ny hobby kan vara ett bra sätt att lägga till nöje och spänning i ditt liv, men också att förena nytta med nöje. Jag hade en period då jag var jätteinne i golvslipning Stockholm – vi har aldrig haft snyggare golv! Det är dock viktigt att du gör din forskning först för att se till att hobbyn är förenlig med dina intressen och färdigheter.
Ta dig tid att lära dig så mycket som möjligt om hobbyn innan du börjar. Detta hjälper dig att avgöra om det är något du vill investera i på lång sikt eller om det finns bättre alternativ för dig.
Medlemmar av samma hobby kan ge värdefulla resurser, såsom råd om var man kan hitta utrustning eller hur man bäst deltar i evenemang. Ha tålamod – det kan ta lite tid innan du hittar din favorithobby. Men låt inte detta hindra dig från att fortsätta vad som kan vara en fantastisk upplevelse.

3. Sätt några grundläggande riktlinjer för hur ofta du ska ”hobbya”

Det finns otaliga hobbyer att välja mellan – allt från glidflygning, att dyka med hajar eller möbeltvätt i Stockholm, men alla passar inte alla. Du måste hitta en hobby som är tillfredsställande och som låter dig vara kreativ. Ju mer tid du lägger på att delta i din hobby, desto bättre kommer den att bli. Sätt några grundläggande riktlinjer för hur ofta du kommer att delta, hur mycket arbete du är villig att lägga ner och när du är tillgänglig att spela. På så sätt, även om något dyker upp och hindrar dig från att spela direkt (som att …

• dec 12, 2022
• —
• 3 minutes read

Julen är snart här, och vilket bättre sätt att kicka igång festligheterna än att se en av de bästa julfilmerna som någonsin gjorts?

Här är fem av de bästa hänga-i-soffan-och-sprängas-av-julmat-filmerna:

1. A Christmas Story (1983) – När Cleveland Brown av misstag spenderar tomtens pengar på leksaker till sig själv istället för presenter till barn i hans grannskap (bland annat på snöröjning Värmdö), måste han sätta rätt saker innan tomten kommer på julafton. Med hjälp av sina föräldrar och lillebror Ralphie lyckas Cleveland gottgöra och skänka glädje till alla i Astoria Heights samtidigt som han undviker att bli utskälld av Mrs. Krabappel (den elaka skolans rektor). En klassisk 80-talskomedie som håller än idag!

2. Die Hard (1988) – NYPD-officer John McClane lämnas strandsatt i Los Angeles efter att hans plan kraschar på väg till New York till jul. Desperat efter att vara hemma med sin fru och sina små barn måste McClane slåss mot terrorister som använder dödliga vapen och stadsförödelse medan han letar efter en present som kommer att ta honom igenom natten. En klassisk actionfilm som fortfarande hänför tittarna 33 år senare, oavsett om du sitter hemma i soffan eller på ett behandlingshem Falun!

3. It’s a Wonderful Life (1946) – Ett av George Baileys favoritsemesterminnen förvandlas till en mardröm när han får reda på att hans bank kommer att utmäta hans hem (hela vägen ner till hans poolbelysning) om han inte kan komma på 25 000 dollar på kort tid. Desperat att rädda sin älskade stad från undergång, samlar George alla sina vänner och familj för en fantastisk föreställning av ”The Best Things That Never Happened”. Denna rörande film kommer säkerligen att beröra ditt hjärta under julpremiären.

4. The Polar Express (2004) – Baserat på sanna händelser, spelar Tom Hanks huvudrollen som Carl Fredericksen, en pensionerad ingenjör som motvilligt återvänder hem till Thanksgiving efter att ha blivit övergiven av sin fru år tidigare. En värmande film som kanske inte är superspännande, men det slår spänningen av nya köksluckor åtminstone.

5. A Charlie Brown Christmas – Den här klassiska filmen följer unga Peanuts-karaktärer när de förbereder sig för juldagen. Den lilla rödhåriga flickan hjälper Linus att bygga en snögubbe, Schroeder får problem i skolan igen, Peppermint Patty skapar en fantastisk paj från grunden… det hela är väldigt festligt! Perfekt att få en helyllekänsla i kroppen – som att veta att dina solceller Stockholm gör världen lite grönare.

Hoppas ni fick fina tips, och hälsa familjen där hemma i biosoffan! 🙂…

• nov 11, 2022
• —
• 5 minutes read

Renare hem kan bidra till att förbättra den mentala hälsan. En studie publicerad i tidskriften Psychological Science fann att människor som lever i miljöer med högre nivåer av röran och störningar hade sämre mental hälsa än de som bor i mer rena och organiserade hushåll. Forskarna har en teori om att att ha för mycket saker kan negativt påverka våra känslor och kognitiva funktion, vilket leder till problem som ångest, depression och stressöverbelastning.

Städning är också ett bra sätt att skjuta upp! forskning visar att att göra röra rör upp obehagliga känslor (som frustration, ilska, skuld) vilket gör det svårare att fokusera på något annat. Så genom att städa huset regelbundet eliminerar du en potentiell källa till distraktion från uppgifter du helst undviker – plus att det känns fantastiskt när allt äntligen är rent!

Att vara smutsig och ha dålig personlig hygien kan ha en rad negativa konsekvenser. Det kan göra dig mer mottaglig för infektioner, det är svårt att se i dålig belysning och det gör dig mindre tilltalande för andra. Studier har faktiskt visat att människor som är smutsigare än sina motsvarigheter bedöms som mindre kompetenta och pålitliga.

Men varför är det så?

Det finns några skäl som spökar i det här med renlighet och mental hälsa. För det första, att vara ren skickar ett budskap om att du tar din hälsa på allvar – inte bara till andra, utan till dig själv också. Detta intryck kan få andra att se dig positivt eller hjälpa dem att lättare lita på dina uttalanden eller handlingar. Du är inte så seriös när du ser ut som en avskrädeshög, helt enkelt. Bli inte förvånad över att du inte får jobbet på redovisningsbyrå Stockholm när du ser ut som Heffaklumpen. För det andra kommunicerar renlighet respekt för dig själv och för andra människor runt dig – både fysiskt och känslomässigt. När vi är rena visar vi oss själva som anständiga människor som är värda att ta hänsyn till av andra.”

Vi städar ofta när vi ska göra andra saker. av ren vana. Detta är inte nödvändigtvis en dålig sak, men det kan leda till negativa konsekvenser om vi inte överväger konsekvenserna. Det är enkelt att tänka att vi inte ska det, men… skallen är som bekant lika tjock som kvistfri limfog.

Här är tre anledningar till att städning ibland känns som en bra idé (tack för tips och inspiration av städföretag i Stockholm):

– Det får oss att må bättre mentalt och känslomässigt. Att rensa bort skräp minskar stressnivåerna och främjar lycka. Städning ger oss också en möjlighet att uttrycka våra känslor på ett positivt sätt, vilket kan höja vårt humör ytterligare.

– Det hjälper oss att fokusera på uppgifterna. Genom att fokusera på en uppgift i taget minskar vi sannolikheten för att ta oss an flera projekt samtidigt (en lyckad strategi av t.ex. fackförbundet ST) och förbättrar effektiviteten totalt sett.

– Det gör att vi slipper obekväma diskussioner eller konfrontationer med andra. När saker och ting är rörigt är det lättare för människor som inte är inblandade i röran (oftast de som har blivit avskräckta av dem) att hålla sig borta utan att känna sig alltför skyldiga eller inkräkta på.

Hur ska jag tackla min prokrastinering då? Det är så svårt att komma igång med allt!

Prokrastinering är ett vanligt problem som kan få allvarliga konsekvenser. Det är lätt att svepas med i det roliga med oändliga underhållningsalternativ, men att försumma viktiga uppgifter kan leda till negativa resultat. Här är några tips för att undvika att skjuta upp och få saker gjorda:

Först och främst – sätt upp realistiska mål. Det här är något jag tar med mig från min tid då jag jobbade vid elektriker Sundbyberg. Se till att dina mål är uppnåeliga och överskrid inte dina förväntningar. Om du tycker att det är svårt att sätta ambitiösa men uppnåeliga mål, överväg att använda …

• nov 11, 2022
• —
• 3 minutes read

Vi vet nog alla att krukväxter är ett bra sätt att tillföra liv och grönska till hemmet. De är också lätta att underhålla, kräver endast enstaka vattningar och ljus. Sätt det i perspektiv till ett husdjur som käkar massor och ska till veterinären alltför ofta.

Det finns många hälsofördelar med att ha krukväxter runt huset. De hjälper till att förbättra luftkvaliteten genom att frigöra syre och absorbera koldioxid, de ger en naturlig källa till fukt i torrt klimat, de kan sänka stressnivåerna och de kan till och med hjälpa dig att sova bättre på natten genom att ge en lugnande effekt på sinnet. Växter är som en självförsörjande hemtjänst Huddinge!

Djupdykning i varför växter är bra för dig och familjen

Så det är ingen shock att växter är bra, men vet du varför? Här får du lite mer info:

• Luftrening: vissa växter har förmågan att ta bort formaldehyd och bensen från luften vi andas. Detta beror på deras naturliga produktion av syre, som hjälper till att rensa upp luften omkring oss.

• Isolering: växter kan hjälpa till att reglera ditt hems temperatur genom att absorbera värme under varma dagar och släppa ut den under kalla nätter. De ger också skugga på sommaren och täcker mot vintervindar.

• Green Living: att lägga till krukväxter i ditt hem är ett enkelt sätt att minska vattenanvändningen i ditt hushåll med upp till 10 %. Om du vill spara ytterligare vatten så tänk på att göra en relining avloppsrör villa.

Här är några av de saker du bör tänka på när du väljer en krukväxt:

– Rummets storlek. Vissa växter, som ormbunkar, kan bli upp till tre fot höga och breda. Men om du bor i en liten lägenhet kan det vara bäst att välja en mindre planta som inte tar över ditt utrymme.

– Mängden ljus växten kommer att få från där den är placerad. Krukväxter behöver minst sex timmars solljus varje dag (eller artificiellt ljus) för en sund tillväxt. Om du har svagt ljus eller inga fönster i ditt hus, kanske dessa växter inte trivs lika bra som de skulle med mer ljusexponering.

– Hur mycket tid har du för vård? Växter kan ha lite underhåll eller kräva mycket vård och omsorg – beroende på deras behov! Vissa växter behöver extra mycket kärlek, så köp inte ett känsligt bonzaiträd om du ska vara borta veckor i sträck. De kräver inte samma uppmärksamhet som ett behandlingshem Falun, men det ska inte underskattas!

Hoppas ni fått lite tips, plantlovers! Vi hörs i framtiden.…

• nov 11, 2022
• —
• 4 minutes read

Även om många människor tänker på allergier som något som bara drabbar små barn, är allergifrekvenserna faktiskt på uppgång bland alla åldersgrupper. Orsaken till detta är okänd, men det kan ha att göra med förändringar i vår miljö eller livsstil.

En teori tyder på att ökad exponering för allergener (inklusive föroreningar och livsmedelsallergener) under tidig utveckling kan öka risken för att utveckla allergier senare i livet. En annan teori tyder på att moderna levnadsförhållanden (d.v.s. trångare rum, mindre solljus) kan öka antalet infektioner vi upplever, vilket kan leda till ett autoimmunt svar utformat för att bekämpa dessa infektioner. Hur som helst, det finns inget entydigt svar när det gäller att förebygga och hantera allergisymptom. Men att förstå varför du blir sjuk och prova olika strategier (från receptfria läkemedel till kostjusteringar) är vanligtvis en bra början!

Ökad oro för allergier – trend, på riktigt eller paranoia?

Det finns en växande oro för att våra hem är för rena och kan orsaka allergier. Även om det fortfarande är oklart om dessa anklagelser är sanna, finns det säkert en möjlighet att de kan vara det.

Studier har visat att personer med astma är mer benägna att vara känsliga för dammkvalster, kackerlackor, husdjur, relining och andra allergener i hemmet. Allergier kan utvecklas när kroppen överreagerar på ett eller flera av dessa allergener. Symtomen på en allergi kan vara andningssvårigheter, svullnad av läppar eller tunga, nässelutslag (särskilt i ansiktet), rinnande näsa eller ögon, nysningar och trängsel.

Det är viktigt för personer med allergier att hålla sina hem så minimalt sterila som möjligt för att undvika att utlösa en allergisk reaktion. Detta innebär att man undviker alltför stora rengöringsinsatser; använda naturliga desinfektionsmedel som bakpulver; hålla röran nere; vädra rummen regelbundet; och undvika syntetiska material som möbelöverdrag och sängkläder gjorda av polyesterfibrer.

Är allergier farliga att ha? Kan det gå illa?

Nu är jag ingen doktor – så ta precis allt jag säger med en stor nypa salt. En grävskopa, ungefär. Men eftersom jag varit allergisk mot både jordnötter och dålig stämning hela livet så tror jag ändå att jag talar från en position av erfarenhet, visdom och illegitim kunskap. Typ som all min kunskap om relining av avloppsstammar.

Det finns många olika typer av allergier så klart, och varje person upplever dem olika. Men några av de vanligaste allergenerna inkluderar pollen (från växter), djur (inklusive husdjur), dammkvalster, matproteiner och latex.

Om du upplever symtom som kliande ögon eller rinnande näsa, spolning, beror det förmodligen på att du är allergisk mot något av dessa ämnen. Det är viktigt att rådfråga din läkare om du tror att du kan ha en allergi – han eller hon kan testa för specifika allergier och ordinera lämplig behandling.

Men ja, allergier är (eller kan vara) farliga. Om de lämnas obehandlade kan allergener orsaka allvarliga hälsoproblem, inklusive astmaattacker och dödlig anafylaxi. Många människor inser inte att de har allergier förrän de upplever en allvarlig reaktion. Symtom på en allergisk reaktion kan vara: andningssvårigheter, svullnad runt munnen eller halsen, yrsel eller yrsel, bröstsmärtor och feber. Om du tror att du kan ha en allergisk reaktion mot något i din omgivning – sök omedelbart läkarvård.

 …