Add Your Text Here.

See posts by tags

See posts by categories

Recent posts

  • nov 11, 2022
  • 5 minutes read

Städning, prokrastinering och ditt psykes goda ohälsa

Renare hem kan bidra till att förbättra den mentala hälsan. En studie publicerad i tidskriften Psychological Science fann att människor som lever i miljöer med högre nivåer av röran och störningar hade sämre mental hälsa än de som bor i mer rena och organiserade hushåll. Forskarna har en teori om att att ha för mycket saker kan negativt påverka våra känslor och kognitiva funktion, vilket leder till problem som ångest, depression och stressöverbelastning.

Städning är också ett bra sätt att skjuta upp! forskning visar att att göra röra rör upp obehagliga känslor (som frustration, ilska, skuld) vilket gör det svårare att fokusera på något annat. Så genom att städa huset regelbundet eliminerar du en potentiell källa till distraktion från uppgifter du helst undviker – plus att det känns fantastiskt när allt äntligen är rent!

Att vara smutsig och ha dålig personlig hygien kan ha en rad negativa konsekvenser. Det kan göra dig mer mottaglig för infektioner, det är svårt att se i dålig belysning och det gör dig mindre tilltalande för andra. Studier har faktiskt visat att människor som är smutsigare än sina motsvarigheter bedöms som mindre kompetenta och pålitliga.

 

Men varför är det så?

Det finns några skäl som spökar i det här med renlighet och mental hälsa. För det första, att vara ren skickar ett budskap om att du tar din hälsa på allvar – inte bara till andra, utan till dig själv också. Detta intryck kan få andra att se dig positivt eller hjälpa dem att lättare lita på dina uttalanden eller handlingar. Du är inte så seriös när du ser ut som en avskrädeshög, helt enkelt. Bli inte förvånad över att du inte får jobbet på redovisningsbyrå Stockholm när du ser ut som Heffaklumpen. För det andra kommunicerar renlighet respekt för dig själv och för …

  • nov 11, 2022
  • 3 minutes read

3 anledningar till att dina växter är viktiga

Vi vet nog alla att krukväxter är ett bra sätt att tillföra liv och grönska till hemmet. De är också lätta att underhålla, kräver endast enstaka vattningar och ljus. Sätt det i perspektiv till ett husdjur som käkar massor och ska till veterinären alltför ofta.

Det finns många hälsofördelar med att ha krukväxter runt huset. De hjälper till att förbättra luftkvaliteten genom att frigöra syre och absorbera koldioxid, de ger en naturlig källa till fukt i torrt klimat, de kan sänka stressnivåerna och de kan till och med hjälpa dig att sova bättre på natten genom att ge en lugnande effekt på sinnet. Växter är som en självförsörjande hemtjänst Huddinge!

Djupdykning i varför växter är bra för dig och familjen

Så det är ingen shock att växter är bra, men vet du varför? Här får du lite mer info:

  • Luftrening: vissa växter har förmågan att ta bort formaldehyd och bensen från luften vi andas. Detta beror på deras naturliga produktion av syre, som hjälper till att rensa upp luften omkring oss.

  • Isolering: växter kan hjälpa till att reglera ditt hems temperatur genom att absorbera värme under varma dagar och släppa ut den under kalla nätter. De ger också skugga på sommaren och täcker mot vintervindar.

  • Green Living: att lägga till krukväxter i ditt hem är ett enkelt sätt att minska vattenanvändningen i ditt hushåll med upp till 10 %. Om du vill spara ytterligare vatten så tänk på att göra en relining avloppsrör villa.

Här är några av de saker du bör tänka på när du väljer en krukväxt:

– Rummets storlek. Vissa växter, som ormbunkar, kan bli upp till tre fot höga och breda. Men om du bor i en liten lägenhet kan det vara bäst att välja en mindre planta som inte tar över ditt utrymme.…